《維持肌膚健康這樣吃》
日常生活中的飲食裡，蛋白質能製成天然保濕因子，必需脂肪酸則能製成神經醯胺，
也就是說，我們日常的飲食中，就能掌握98%的肌膚潤澤成分！
1.酪梨
有著「森林奶油」之稱的酪梨，在日本被視為「吃的美容液」，
含有維生素B群、維生素C、維生素E、葉酸、鉀、鈣、銅等等，
高達11種維生素以及14種礦物質，含量豐富又均衡，並還有高達20%的優良油脂。
2.鮭魚
能成為天然保濕因子材料的蛋白質、神經醯胺材料的必須脂肪酸DHA・EPA，
鮭魚的天然顏色更是紅色色素蝦紅素，有非常強的抗氧化力，
有助於預防細紋斑點、鬆弛，可說是美肌效果十足的食材。
3.味噌
美味的味噌湯，是能輕鬆飲用的發酵食品，天天持續的飲用，
能增加肌膚中的神經醯胺，改善肌膚的保濕狀態。
味噌的材料為「黃豆」、「麴」以及「鹽」，大量生產或是調味考量，
可能會放入添加物以及保存劑，挑選購買時，可留意成分標示，
盡量選擇只有這三種原料的味噌，並選擇鹽分較少的商品。
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巴黎國際長春醫療集團
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【痘疤治療諮詢專線】0800-333-166
【營業時間】週一~週六12:00~19:00
LINE：http://line.me/ti/p/%40hxs9767y
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2.鮭魚
能成為天然保濕因子材料的蛋白質、神經醯胺材料的必須脂肪酸DHA・EPA，
鮭魚的天然顏色更是紅色色素蝦紅素，有非常強的抗氧化力，
有助於預防細紋斑點、鬆弛，可說是美肌效果十足的食材。
3.味噌
美味的味噌湯，是能輕鬆飲用的發酵食品，天天持續的飲用，
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味噌的材料為「黃豆」、「麴」以及「鹽」，大量生產或是調味考量，
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